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那个让你腿软的圆圈
你站在 roda 外围，腿有点抖。
音乐还在响，那个 berimbau 的声音一下一下敲进你胸口。你知道只要踏进去一步，这圈子就不再只是围观。但你的脚像是粘在地板上——你会踢腿吗？会躲吗？人家攻过来的时候你知道干什么吗？你什么都不知道。你只知道心跳得厉害。
这就是每个 Capoeira 练习者都经历过的时刻。不是在你学会之前，而是在你敢不敢走进去之前。
ginga 的魔法
别管那些花哨的踢腿。先学会摇摆。
ginga——那个左右重心来回切换的基础动作，看起来简单到有点无聊。但你每次走进 roda，不管水平多高，第一个动作就是 ginga。它是 Capoeira 的呼吸。你不用跳，不用踢，你只要站在那儿，让身体顺应音乐的节奏，前后晃。
第一次做 ginga 你可能觉得自己蠢透了——就这么左右晃，跟扭秧歌似的。但当你连续晃了五分钟，十分钟，身体开始有自己的节奏，你会突然明白：原来这不是在学动作，是在让自己变成音乐的一部分。
> 那些最厉害的老师傅，反而每天都在练 ginga。Mestre Bimba 常说：" ginga 做好了，什么都有了。"
找到你的引路人
自己看视频能不能学会？能学会动作，但学不会 spirit。
Capoeira 有个说法：老师教的不只是拳脚，是"教你怎么长出牙齿"。一个明白这行凶险的老师傅，会在你觉得自己行了的时候泼冷水，会在你想放弃的时候推你一把。他知道你几斤几两，也知道你心里那点怕。
找老师不用找最出名的，找最愿意让你问问题的。你问"这个动作怎么做"，他示范十遍还不够，非要你做到对为止——这样的老师傅，值得跟。
音乐是另一条腿
你知道utz 和 bangeira 的区别吗？
不知道没关系。但你得听起来能区分。Capoeira 的音乐不是伴奏，是游戏的规则。两个老师傅用不同的 toque（口令），下面的徒弟就知道这一盘是要真打还是闹着玩。
Bertimbau 拉着你的注意力，pandeiro 控制着游戏的快慢。哪怕你只是坐在旁边敲鼓的那个，你也在参与这个游戏。学会听音乐，比学会踢腿更重要。
剩下的就是走进去
体能不够？练。
柔韧性太差？练。
胆子太小？这条没人能帮你练，你只能自己站到那个圆圈里去。
第一次被踢中胸口的那一刻，你的第一反应是往后躲——这是对的，escaping 就是这样学会的。第二次你就被打中鼻子，但你开始学会预判了。第三次、第四次，你发现自己在还手了，虽然动作丑，但你在游戏里了。
> Capoeira 有句老话：jogo de capoeira nãoaje——这个游戏不会害人，是你在伤害自己之前先学会伤害自己。
别问自己准备好了没有。没有人是准备好了才走进 roda 的。大家都是腿发软，然后迈了一步。
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走出去。音乐响的时候，你在圈外还是在圈内，区别就那一步。
